「健康・疲労対策」の記事一覧

トラック運転手の眠気対策

■トラック運転手の眠気対策 「眠くて眠くてしょうがないけど走らないといけない」そんなときに眠気をなんとかする方法を紹介しています。 ■運転中の眠気対策 ・室内温度を下げる 真冬だと暖房を切り窓を開けて冷気を浴びるとかなり […]

トラック運転手の足・太もも裏の疲れを解消する方法

■トラック運転手の足・太もも裏の疲れを解消する方法 「ふくらはぎや太ももの裏に疲労が溜まりまくって足がずっしり重くて辛い・・・」かつての私は足の疲れで毎日の仕事が苦痛でとても辛かった。シップや塗り薬・筋トレ・ジョギング・ […]

トラック運転手でトイレが近い人の頻尿対策

■トラック運転手でトイレが近い人の頻尿対策 「トイレが近くて仕事に集中できない・・・」私は昔から頻尿でトイレに行く回数が多いので、仕事中でも尿意が気になり仕事に集中できなくなることもあります。「頻尿」ってトラック運転手を […]

トラック運転手のストレスと解消方法!ブチ切れを防ぐ!

■トラック運転手のストレスと解消方法!ブチ切れを防ぐ! 「トラック運転手の仕事って運転してるだけだから楽でしょ・・・」とよく他業種の人に言われたりしますが、確かに人間関係なども少ないので楽な部分もありますが、時間指定だっ […]

トラック運転手が腰痛になる原因と対策(予防)方法

■トラック運転手が腰痛になる原因と対策(予防)方法 トラック運転手で腰痛に悩む人は多い。私自身も長年腰痛に悩んできてき、マッサージ・整体・腰痛グッズ・薬・ストレッチなど、腰痛を改善するために様々な方法を試してきました。そ […]